lunes, 1 de julio de 2013
Hay que dormir en una postura correcta para prevenir dolores y enfermedades. Hay que evitar dormir boca abajo.
Sin
olvidar que durante la noche nuestro cuerpo cambia varias veces de
postura, se considera que dormir boca arriba sería la opción más
correcta. Dormir de lado, en posición fetal, también se considera
adecuado.
No se aconseja dormir boca abajo ya que esta postura no respeta las
curvaturas fisiológicas de la columna y la posición forzada de brazos y
cuello puede provocar dolor, contracturas musculares y falta de descanso
adecuado.
Fuente: http://www.enciclopediasalud.com/categorias/sueno-y-descanso/articulos/como-hay-que-dormir
